ליטל יוגה ערסלים באורטל: המקום שבו כולם מתהפכים (ומחייכים)

יש רגעים שבהם אתה נכנס למקום ולא יודע למה לצפות. ואז קורה משהו שלא תכננת. נכנסתי לסטודיו של ליטל יוגה ערסלים בקיבוץ אורטל עם סקרנות רגילה - רציתי לראות מה זה העניין הזה עם הערסלים התלויים מהתקרה. יצאתי משם עם חיוך שלא ירד מהפרצוף כמה שעות. ועם תחושה בגוף שלא הרגשתי הרבה זמן.

וזה בדיוק מה שקורה אצל ליטל. וזה בדיוק מה שהיא רוצה שיקרה.

לא יוגה. באמת לא.

רוב האנשים שמגיעים אליה חושבים שמדובר בסתם יוגה. וליטל כבר הפסיקה להתאמץ להסביר מראש. היא פשוט מראה.

"זה ממש לא יוגה," היא אומרת. "זה לא משעמם כמו יוגה, ולא מסוכן כמו אקרובטיקה אווירית. זה פשוט השילוב המושלם בין שני התחומים."

והיא צודקת. הערסלים עשויים מבד מצנחים - רך, נעים, בטיחותי. לא צריך להיות אתלט, לא צריך להיות גמיש, לא צריך שום ניסיון קודם. צריך רק לבוא. ולתת לערסל לעשות את שלו.

איך זה עובד

הסדנה מיועדת לקבוצות ולמשפחות עד 10 משתתפים (ויש גם סדנה מיוחדת עד 20). מגיעים לשעה וחצי של פעילות. מתחילים בחימום קצר ו... יאללה לערסל.

והנה הדבר שאני הכי אהבתי: בסיום, ליטל מעמעמת אורות, שמה מוזיקה שקטה ומקדישה עשר דקות לשחרור והרפיה בתוך הערסל. "אין אחד, מגדול עד קטן, שלא אוהב את החלק הזה," היא אומרת. "יש שאפילו נרדמים."

ואני מאמין לה. כי אני כמעט נרדמתי בעצמי.

ההתחלה המתונה

ולפני שאתם דואגים - ליטל לא מיד הופכת אתכם. הסדנה בנויה כך שמעלים הילוך בהדרגה. קודם מתרגלים לערסל, בונים תחושת ביטחון ויכולת, ולאט לאט מגבירים קצב ומגיעים לתרגילים שלא חשבתם שבכלל תוכלו לבצע. וזה כל היופי. ההפתעה של עצמך.

"בהתחלה," אומרת ליטל, "אנשים לא יודעים כל כך למה לצפות. אני תמיד שואלת מראש אם מישהו מכיר את זה או התנסה בעבר, ותמיד מופתעת לגלות שרוב האנשים לא מכירים בכלל."

וזה הרגע שבו הקסם מתחיל. כי מי שלא מכיר - נכנס עם חשש ויוצא עם חיוך.

הסיפור מאחורי העסק

ופה הסיפור של ליטל הופך למשהו שקשה לא להתרגש ממנו.

ב-7.10.23, כשהתחילה המלחמה, מיד נסגר חוג יוגה הערסלים שלה במעיין ברוך שבאצבע הגליל. בהתחלה למי בכלל היה אכפת - המדינה במלחמת הישרדות. אבל אחרי כמה שבועות, ליטל הרגישה על הגוף שלה כמה זה חסר לה. תוסיפו לזה משבר "גיל 40" שתקף אותה בדיוק באותו זמן, שגרם לה לחשוב: "איך לעזאזל אני מכניסה את הדבר הזה חזרה לחיים שלי?"

והאתגר היה אמיתי. הם גרים בצפון הגולן. לפני המלחמה לא היו פה שיעורי יוגה ערסלים - ליטל הייתה נוסעת עד למעיין ברוך בשביל זה. ועכשיו, במלחמה? מה עושים עם זה?

ואז קרה משהו שקורה לכולנו: האלגוריתם של הטלפון הקשיב. והקפיץ לה מודעה ללימודי "יוגה ערסלים" למדריכים בפרדס חנה. ליטל ניצלה את "הפסקת האש" דאז, ונסעה פעם בשבוע ללמוד. בקורס לימדו אותם גם איך להפוך את זה לעסק, ולא סתם להוציא תעודה.

ואחרי הרבה חיפושים של חלל מתאים - ואחרי הרבה עזרה מאנשים טובים - ליטל פתחה את "ליטל יוגה ערסלים" בקיבוץ אורטל. בהתחלה הגיעו רק ילדים מאורטל עצמה. בכל זאת, עדיין היינו במלחמה ואנשים חששו לנסוע בדרכים. אבל לאט לאט התחילו להירשם גם ילדים מיישובים מסביב, ועם הזמן נפתחו גם שיעורי מבוגרים וסדנאות לקבוצות.

סיפור של אישה שלקחה את הצורך האישי שלה והפכה אותו למשהו שמשרת עוד אנשים. וזה מרגיש בכל רגע בסטודיו.

למי זה מתאים? לכולם.

ופה אני חייב להדגיש משהו: ליטל מאוד טובה עם אנשים ועם ילדים בפרט. יש לה תואר ראשון בחינוך, והיא מכניסה את כל היתרונות של זה לתוך השיעורים והסדנאות. היא מצליחה להגיע לכל אחד ואחת - למבוגרים, וגם לילדים מכל קצוות הקשת ההתנהגותית: הפרעות קשב וריכוז, אוטיזם בתפקוד גבוה ועוד.

כולם נהנים אצלה. הסדנה מיועדת לגילאי 5 ומעלה, ובאמת שאין הגבלה לגיל. מגיעים גם מבוגרים מעל גיל 70. לכל אחד היא מוצאת את מה שמתאים לו מתוך מגוון התרגילים והרצפים שיש לה להציע. גם ילדים בגילאי 3-5 יכולים, אבל אז היא תמיד מבקשת הורה אחד שישגיח - כי שם זה באמת עניין של תפיסה התפתחותית, וכל ילד מגיע עם היכולות שלו.

הגולן של ליטל

וכששאלתי את ליטל על המקום האהוב עליה בגולן, היא לא היססה: "הבית. יש לי נוף מושלם לחרמון - מה צריך עוד? ויש לנו קהילה מדהימה באורטל. אנחנו גרים פה כבר 12 שנים, ותשלמו לי כסף, אני לא חוזרת למרכז."

וכששאלתי מתי הכי כיף להגיע, התשובה הייתה: כל השנה. הסטודיו סגור ומסודר, אז חורף או קיץ - אין הגבלה. וגם, תמיד יש מה לעשות בסביבה. כל מי שמגיע מקבל מליטל המלצות לאן להמשיך, איפה כדאי לטייל ואיפה כדאי לאכול.

וזה לא מפתיע. כי מי שגר במקום 12 שנים ולא חוזר למרכז - היא מישהי שמכירה את האזור הזה מבפנים. ושמחה לחלוק את ההיכרות הזו.

למה אני ממליץ

אני מורה דרך. חי בגולן. פוגש הרבה אנשים שעושים דברים מעניינים. ויש משהו מיוחד בליטל - לא רק בפעילות עצמה, אלא באיך שהיא עושה אותה. היא לא רק מדריכת יוגה ערסלים. היא מישהי שלקחה את הצורך האישי שלה והפכה אותו למקום שבו אנשים באים ומרגישים משהו. משהו שקשה להסביר במילים.

ואולי זה בדיוק זה. כי יוגה ערסלים היא לא משהו שאפשר להסביר במילים. צריך לחוות. צריך לשבת בערסל, להתנדנד, להתהפך, לצחוק, ואז - בסוף, באותן עשר דקות של שקט ומוזיקה והרפיה - להרגיש איך הגוף משתחרר והראש מתרוקן.

אז אם אתם בגולן, עם משפחה, עם חברים, או סתם בזוג - ומחפשים משהו אחר, משהו שלא עשיתם קודם, משהו שיגרום לכם לצאת עם חיוך - נסו את ליטל. מגיל 5 ועד 70 ומעלה. כולם.

---

כתיבה: ראם רייזנר, מורה דרך ותושב הגולן. אני מטייל ברחבי הצפון ומספר על האנשים והמקומות שעושים את האזור הזה למיוחד.